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La macrobiótica te puede ayudar.

La forma más directa de hacerlo es aplicando las líneas básicas de la alimentación que propone:

1. Alimentos incluidos: cereales, verduras, legumbres, frutos secos, frutas, algas, encurtidos, pescado.
2. Alimentos limitados: lácteos, carne, huevos, azúcar, solanáceas y ultraprocesados.
3. Adaptación de la dieta según constitución, condición, clima y actividad.

Para conseguir comer de esta manera lo antes posible he diseñado una serie de herramientas o productos que encontrarás más abajo. Pincha en cada uno de ellos para saber más.

Si tienes dudas al respecto, siempre puedes escribir a:

mario@macrobioticamediterranea.es